Salle AS JACQUES CARTIER
5, Avenue de la Borderie
Avec Aurélie, coach sportive
Mardi : 12h30-13h15
100 € + adhésion
Reprise des cours le mardi 19 septembre 2023.
Planning bulletin d'inscription
Technique posturale précise comprenant une série d'exercices, couplée à une respiration porfonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur.
Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.