Yoga (saison 2024/2025) -VITRE

Renseignements

Fabrice MOUNIR
fabrice.mounir@dgfip.finances.gouv.fr
02 99 74 30 85

Place du Champ de Foire

Mardi : 12h15-13h15 avec Christine

Le premier cours de la saison 2024/2025 aura lieu le 1 er octobre 2024. 120 euros à l'année

Le yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.
On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.
 

On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

sur le plan physique :
davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
 

sur le plan mental :
davantage de concentration, une mémorisation améliorée,
un esprit plus clair
 

sur le plan émotionnel :
une meilleure gestion du stress,
moins d'anxiété,
une meilleure qualité de sommeil.

Tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique.
Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !