Pilates les mercredis

 Les mercredis  : Salle APS  (4ème étage) de 12h à 12h50, Cité Internationale, 5 Place Paul Ricoeur à Rennes.

Début des cours le mercredi 18 septembre 2024.

100 € pour la saison.

Technique posturale précise comprenant une série d'exercices, couplée à une respiration porfonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur.
Les exercices de la méthode pilate sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.